Бодрствование целиком и полностью влияет на то, как будет засыпать малыш, как будет спать и в каком настроении просыпаться.
Важен сам процесс как проводить бодрствование малыша.
В целом, его делят на два периода:
В первый период бодрствования родитель и ребенок активно взаимодействует, общается, играет, гуляет денем, ходит с гости и в магазин, делает массаж, посещает нужные по плану осмотры, плавает и тд.
- Спокойное бодрствование (за 40-90 минут)
Для новорожденных деления нет, так как большую часть времени — это еда и сон.
Для малышей постарше идет замедление — "мостик ко сну". Например, сидячие спокойные игры, ношение на ручках после активности, развивающие игры без активности, перекусы и после — "ритуалы сна".
Качественный отдых во сне сильно зависит от правильного бодрствования: "угулянный" и позже "замедленный" малыш будет лучше засыпать, а сон станет глубже.
ВАЖНО: Часы по таблице даны примерные. Всегда лучше смотреть на малыша, замечать и знать сколько выдерживает до следующего сна ваш ребенок.
Войти
